ماسک پاپایا برای طراوت و زیبایی پوست

پاپایا و آووکادو را پوره کرده و با دیگر مواد مخلوط کنید. ماسک را روی پوست تمیز بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه با دستمال پاک کنید. سپس صورت را با آب گرم بشویید. آنزیم پاپایین موجود در پاپایا یک طراوت بخش عالی برای پوست است. مانند پیلینگ عمل می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد. علاوه بر این، اسیدیته خفیف این میوه، پوست را صاف و سفت می کند.

تمرین پیشرفته حرکات قدرتی

هدف از انجام تمرینات قدرتی (Strength training) تنها عضلانی و براق کردن ماهیچه ها نمی باشد. بلکه استخوان ها نیز استحکام بیشتری پیدا می کنند. همچنین این نوع حرکت ها به تناسب و هماهنگی اندام های شما کمک می کند و احتمال آسیب دیدن بدن کاهش می یابد. در صورتی که بدن دارای عضلات بیشتری باشد در هنگام عدم تحرک نیز کالری می سوزاند و از افزایش وزن جلوگیری می کند. با افزایش وزن و کاهش حجم ماهیچه های بدن به مزایای حرکت های قدرتی و عضلانی ساختن ماهیچه ها پی خواهید برد.

طراحی ناخن رنگی برای تابستان

فصل بهار و تابستان، یکی از آن موقعیت‌های هیجان‌انگیز و دوست داشتنی هستند که می توانید با استفاده از رنگ های شاد، جذابیت فوق العاده ای را برای استایلتان ایجاد کنید. دیزاین ناخن، نقش بسیار مهمی در زیبایی بخشیدن به دست‌ها دارد و اگر از جدیدترین طرح‌ها برای این کار استفاده شود مطمئنا زیبایی و جذابیت بیشتری را برای شما به همراه خواهد داشت.

مدل لباس های فانتزی تابستانی

مدل مانتو دخترانه تابستانی در انواع طرح های کوتاه و بلند موجود است و شما می توانید از بین این مدل های متنوع مانتویی مناسب و زیبا را برای پوشیدن در مکان های مختلف انتخاب کنید و شیک پوش تر از همیشه به نظر برسید.در فصل تابستان بازار خرید مانتوهای تابستانی داغ می شود و اغلب دختران جوان تمایل دارند از مانتوهای تابستانی و خنک در مکان های مختلف استفاده کنند.

با حمام کردن لاغر شوید

اگر می خواهید لاغرشوید، باید ابتدا، با زندگی سالم شروع کنید. همچنین تنها برنامه های ورزشی و رژیم غذایی سخت به شما کمک نمی کند که وزن خود را کم کنید.شما می توانید با انجام چند تغییر ساده به راحتی وزن خود را کم کنید. با حمام کردن لاغر شویم ! البته این روش به تنهایی برای کاهش وزن شما کافی نیست، اما به میزان قابل توجهی باعث سوزاندن چربی شما خواهد شد.

تمرین بدنسازی در خانه

مهم‌ترین و اساسی‌ترین اصلی که مبتدیان بدنسازی باید به آن آگاه شوند و دقت نمایند این است که جدا از هدفی که برای رسیدن به آن به بدنسازی روی آورده‌اند، باید روش صحیح تمرین کردن را فراگیرند و با تکنیک صحیح به تمرین بپردازند.

آموزش بستن شال حرفه ای

استفاده از مقنعه در محیط های اداری جزء قوانین کاری است اما در جامعه می توان با بستن شال یا روسری حجاب خود را حفظ کرد ، اگر کمی خوش ذوق و شیک پوش و البته خوش سلیقه باشید به راحتی می توانید از شال و روسری به طرق متفاوت و مدل های مختلف استفاده کرد.

کلیپ آموزش آرایش و خودآرایی

هر بار برای مهمانی رفتن وقت زیادی برای آرایش صورت صرف می کنید و در انتها از نتیجه کار خود راضی نیستید؟ شاید مراحل را درست انجام نمی دهید. در این مطلب به شما آموزش می دهیم چگونه در ده مرحله یک آرایش عالی و بی عیب و نقص داشته باشید.

تمرین مناسب ورزش روزانه

انجام تمرینات ورزشی برای سلامتی و تناسب اندام  بسیار ضروری است اما برخی معتقدند فقط در باشگاههای ورزشی می توان تمرینات ورزشی را انجام داد در حالیکه اینطور نیست و حرکات مناسب فضای باز هم وجود دارد.

دیزاین فوق العاده زیبا ناخن

این روزها برای طراحی یا “دیزاین” ناخن ابزارهای زیادی وجود دارد، کما اینکه برچسب ها و ناخن های آماده زیادی نیز وجود دارد که به خانم ها انتخاب های زیادی می دهد. ولی خانم هایی هم هستند که از خلاقیت خود کمک گرفته و طرح های جالب و زیبایی روی ناخن های خود پیاده می کنند. نقش شابلون ها، وسایل و مواد تزئینی در این میان بسیار پررنگ است.